Nach der Registrierung ggf. Bestätigungs-E-Mail abwarten (falls im Supabase-Projekt aktiviert), dann anmelden.
Deine Daten werden automatisch im Browser gespeichert. Rezepte und Profil lassen sich zusätzlich getrennt als Datei sichern — praktisch z.B. als Trainer:in, wenn mehrere Kund:innen dieselbe Rezept-Bibliothek nutzen, aber jede:r ein eigenes Profil hat: einfach die Rezepte einmal importieren und danach nur noch die Profildatei wechseln.
⚠️ Import ersetzt alle aktuellen Rezepte + die Zutaten-Datenbank. Profil & gespeicherte Pläne bleiben unangetastet.
⚠️ Import ersetzt Kalorienrechner-Ergebnis, Modus (Bulk/Halten/Cut) und gespeicherte Pläne. Rezepte bleiben unangetastet.
Vorlage herunterladen, ausfüllen und wieder hochladen — gleicher Dateiname aktualisiert bestehende Rezepte statt zu duplizieren.
Kopiere den Text unter einem Instagram-Rezeptvideo und füge ihn hier ein. Die KI extrahiert Zutaten und berechnet Makros automatisch.
Lege kanonische Namen für Lebensmittel fest. Aliases (Synonyme) werden in der Einkaufsliste automatisch auf den Hauptnamen zusammengeführt.
Das kann anschließend über "Rückgängig" wiederhergestellt werden.
Wähle die Silhouette die dir am nächsten kommt — der Mittelwert des Bereichs wird als Schätzwert übernommen.